闫 书 杰 立冬始寒冬意扬， 节气轮回古今长。 北风卷地草木黄， 昼短夜寒露凝霜。 动物蛰藏蓄能量， 万物归静待春阳。 此时养生有良方， 温补慢调记心房。 早睡晚起适应当， 暖背护足添衣裳。 雪梨炖糖止咳畅， 热粥暖胃胜参汤。 羊肉生姜驱寒凉， 核桃芝麻润腑脏。 适度运动筋骨壮， 晨练避风莫逞狂。 心怀豁达少思量， 闭藏养神气血旺。 祝福君家皆安康， 福寿绵绵如长江。 事业红火步步昌， 笑口常开烦恼忘。 立冬安康福满堂， 岁岁平安乐未央!